Cursos
Cursos para vivir con más calma
Cursos para vivir con más calma
Experiencias de aprendizaje para desarrollar recursos que puedas llevar a tu vida cotidiana.
Experiencias de aprendizaje para desarrollar recursos que puedas llevar a tu vida cotidiana.
Calma Mindset
Calma Mindset
Calma Mindset
Un curso de 4 semanas para aprender a relacionarte de otra manera con lo que piensas, sientes y vives, y desarrollar recursos para vivir con más calma.
Un curso de 4 semanas para aprender a relacionarte de otra manera con lo que piensas, sientes y vives, y desarrollar recursos para vivir con más calma.
Un curso de 4 semanas para aprender a relacionarte de otra manera con lo que piensas, sientes y vives, y desarrollar recursos para vivir con más calma.
Descripción del Curso
Descripción del Curso
Un curso de 4 semanas para aprender a relacionarte de otra manera con lo que piensas, sientes y vives, y desarrollar recursos para vivir con más calma.
Un curso de 4 semanas para aprender a relacionarte de otra manera con lo que piensas, sientes y vives, y desarrollar recursos para vivir con más calma.
Contenido del Curso
Contenido del Curso
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1
RECONOZCO
Aprende a reconocer lo que ocurre en tu interior. Identifica las señales de tu cuerpo, pensamientos y emociones, y desarrolla recursos para regularte según lo que necesitas.
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RECONOZCO
Aprende a reconocer lo que ocurre en tu interior. Identifica las señales de tu cuerpo, pensamientos y emociones, y desarrolla recursos para regularte según lo que necesitas.
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2
OBSERVO
Aprende a mirar lo que piensas y sientes con mayor perspectiva. Reconoce tus interpretaciones y emociones sin quedar atrapada en ellas, ampliando las maneras en que puedes relacionarte con tu experiencia.
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OBSERVO
Aprende a mirar lo que piensas y sientes con mayor perspectiva. Reconoce tus interpretaciones y emociones sin quedar atrapada en ellas, ampliando las maneras en que puedes relacionarte con tu experiencia.
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3
ENFOCO
Entrena tu capacidad de dirigir la atención. Reconoce dónde está tu mente y aprende a llevar tu atención deliberadamente hacia aquello en lo que quieres estar presente.
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ENFOCO
Entrena tu capacidad de dirigir la atención. Reconoce dónde está tu mente y aprende a llevar tu atención deliberadamente hacia aquello en lo que quieres estar presente.
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4
ELIJO
Amplía tus posibilidades de respuesta. Integra lo aprendido para crear espacio antes de actuar y elegir con mayor intención cómo responder a lo que ocurre.
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ELIJO
Amplía tus posibilidades de respuesta. Integra lo aprendido para crear espacio antes de actuar y elegir con mayor intención cómo responder a lo que ocurre.