PROGRAMA ONLINE · 4 SEMANAS · COMIENZA EL 10 DE OCTUBRE
PROGRAMA ONLINE · 4 SEMANAS · COMIENZA 10 DE OCTUBRE

¿Y si pudieras vivir con más calma, incluso cuando no todo está bien?

CALMA MINDSET es un programa práctico para entrenar una manera distinta de relacionarte con lo que te ocurre y de responder a la vida. Porque la calma no es un rasgo de la personalidad, es una capacidad que se entrena.

Quiero ser parte

Quiero ser parte

Conversemos

¿Sientes que el estrés está ocupando demasiado espacio?

Pasas demasiado tiempo pensando las cosas.
Te quedas pegada en situaciones que ya pasaron.
Hay cosas que te afectan más de lo que quisieras.
Reaccionas y piensas: podría haberlo hecho distinto.

La calma es una capacidad que podemos entrenar

No se trata de que nada te afecte, de eliminar el estrés o de estar siempre en calma, más bien se trata de aprender a reconocer lo que ocurre en tu interior y entrenar una manera distinta de relacionarte con ello y de responder a la vida.

No necesitamos que todo esté bien para poder vivir con más calma.

No se trata de que nada te afecte, de eliminar el estrés o de estar siempre en calma, más bien se trata de aprender a reconocer lo que ocurre en tu interior y entrenar una manera distinta de relacionarte con ello y de responder a la vida.

No necesitamos que todo esté bien para poder vivir con más calma.

QUIERO SER PARTE

QUIERO SER PARTE

Contenido

Cuatro semanas, cuatro capacidades

Cada semana entrenamos una capacidad diferente para aprender a relacionarnos de otra manera con lo que nos ocurre y con la forma en que respondemos.

Presencia

Me doy cuenta de mi estado. Aprendo a observarme en momentos de estrés, reconocer mis señales y crear una pausa antes de reaccionar.

Perspectiva

Observo mi interior con distancia. Aprendo a observar pensamientos, emociones y sensaciones sin quedar completamente absorbida por ellos.

Atención

Elijo dónde pongo mi energía. Aprendo a reconocer cuándo mi atención queda capturada y a dirigirla hacia donde decido.

Respuesta

Elijo cómo respondo frente a lo que ocurre. Aprendo a reconocer otras respuestas posibles y elegir, considerando la situación y aquello que quiero cuidar.

Presencia

Me doy cuenta de mi estado. Aprendo a observarme en momentos de estrés, reconocer mis señales y crear una pausa antes de reaccionar.

Perspectiva

Observo mi interior con distancia. Aprendo a observar pensamientos, emociones y sensaciones sin quedar completamente absorbida por ellos.

Atención

Elijo dónde pongo mi energía. Aprendo a reconocer cuándo mi atención queda capturada y a dirigirla hacia donde decido.

Respuesta

Elijo cómo respondo frente a lo que ocurre. Aprendo a reconocer otras respuestas posibles y elegir, considerando la situación y aquello que quiero cuidar.

El Programa

Lo que incluye CALMA MINDSET

Cuatro semanas de práctica y acompañamiento para llevar lo aprendido a tu día a día.

Incluye

  • 4 encuentros online en vivo de 2 horas

  • Prácticas y ejercicios

  • Bitácora de trabajo

  • Grabaciones de encuentro disponibles por 2 meses


  • 4 encuentros en vivo de 2 horas

  • Prácticas y ejercicios

  • Bitácora de trabajo

  • Grabaciones de encuentros disponibles por 2 meses


BONO: Inscríbete hasta el 4 de octubre y recibe una sesión 1 : 1 de inicio conmigo

¿Quieres ser parte?

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Sábados · 10:00 hrs
Inicio: 10 de octubre 2026
Programa online · 4 semanas
Valor del Programa: $65.000 CLP



Sábados · 10:00 hrs
Programa online · 4 semanas
Valor del Programa: $65.000 CLP


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